Câte calorii au strugurii?
Strugurii roșii sau verzi, cruzi, au 69 kcal la 100 g în tabelul oficial de compoziție alimentară. Reperul include 0,72 g proteine, 18,10 g carbohidrați și 0,16 g grăsimi; stafidele, sucul și strugurii conservați sunt produse distincte.
Reper din tabel oficial69 kcal pentru 100 g struguri roșii sau verzi, cruzi. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Strugurii: 69 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 69 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Intrarea oficială acoperă struguri roșii sau verzi de tip european, cruzi. Alte tipuri și produsele procesate se verifică separat.
Ciorchinele și codițele nu intră în partea consumată; cântărește boabele dacă vrei un calcul precis.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw. Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii au strugurii?
Strugurii roșii sau verzi, cruzi, au 69 kcal la 100 g, conform tabelului oficial citat.
Stafidele au aceeași valoare?
Nu. Prin uscare se schimbă concentrația per 100 g; folosește o valoare separată pentru stafide.