Câte calorii au prunele?
Prunele crude au 46 kcal la 100 g în tabelul oficial de compoziție alimentară. Reperul include 0,70 g proteine, 11,42 g carbohidrați și 0,28 g grăsimi; prunele uscate sau fierte cu zahăr au compoziții diferite și nu folosesc această valoare.
Reper din tabel oficial46 kcal pentru 100 g prune crude. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Prunele: 46 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 46 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Fișa este pentru prune crude. Prunele uscate și preparatele cu zahăr apar separat în tabelul oficial.
Cântărește partea consumată fără sâmbure; pentru magiun sau compot folosește rețeta ori eticheta.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Plums, raw. Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii au prunele?
Prunele crude au 46 kcal la 100 g, conform tabelului oficial citat.
Prunele uscate au aceeași valoare?
Nu. Uscarea concentrează alimentul; folosește intrarea sau eticheta specifică prunelor uscate.