Câte calorii au perele crude?
O pară medie crudă, de aproximativ 178 g, are 101 kcal. Tabelul oficial indică 57 kcal, 0,36 g proteine, 15,23 g carbohidrați și 0,14 g grăsimi la 100 g; mărimea fructului și partea neconsumată schimbă totalul porției de fruct simplu.
Reper din tabel oficialaproximativ 101 kcal pentru o pară medie de 178 g; 57 kcal la 100 g. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Perele: 57 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 178 g: aproximativ 101 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Reperul descrie pere crude, fără a restrânge valoarea la un singur soi. Perele uscate, conservate în sirop sau gătite cu zahăr sunt alimente diferite.
Cântărește partea pe care o consumi. Pentru compot, gem, desert sau suc, folosește rețeta și cantitățile măsurate ori eticheta produsului.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy, FDC 169118: Pears, raw. Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o pară?
O pară medie crudă de 178 g are aproximativ 101 kcal, calculat din valoarea oficială de 57 kcal la 100 g.
Perele din compot au aceeași valoare?
Nu. Lichidul de conservare și zahărul pot schimba valoarea; folosește eticheta produsului sau calculează rețeta.