Câte calorii are pâinea integrală?
Pâinea integrală: 88 kcal pentru o felie (~35 g). Detaliile și sursa de mai jos precizează la ce aliment sau produs se referă valoarea.
Reper din tabel oficial88 kcal pentru o felie (~35 g). Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Pâinea integrală: 252 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 35 g: aproximativ 88 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Valoarea se referă strict la alimentul și starea descrise în sursa oficială. Pentru alt produs, altă stare sau alt gramaj, recalculează ori verifică eticheta.
Diferența energetică dintre pâinea albă și cea integrală poate fi mică. Conținutul de fibre și gramajul diferă între produse, iar eticheta are prioritate.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Bread, whole-wheat, commercially prepared. Verificat la 2026-09-16.
Întrebări frecvente
Câte calorii are pâinea integrală?
Pâinea integrală are 88 kcal pentru baza „o felie (~35 g)”, conform tabelului oficial citat.
Cum calculez altă cantitate?
Înmulțește valorile din fișă proporțional cu gramajul consumat. Pentru un produs ambalat sau o rețetă diferită, folosește eticheta ori ingredientele măsurate.