Câte calorii are orez fiert?
Orezul: 130 kcal pentru 100 g orez alb cu bob lung, fiert. Detaliile și sursa de mai jos precizează la ce aliment sau produs se referă valoarea.
Reper din tabel oficial130 kcal / 100 g. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Orezul: 130 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 130 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Valoarea este pentru orez alb cu bob lung, fiert simplu. Alte soiuri ori rețete pot diferi.
Apa absorbită și ingredientele adăugate schimbă valoarea porției; această fișă nu descrie pilaful cu ulei.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked. Verificat la 2026-09-16.
Întrebări frecvente
Câte calorii are orez fiert?
Orezul are 130 kcal pentru baza „100 g orez alb cu bob lung, fiert”, conform tabelului oficial citat.
Cum calculez altă cantitate?
Înmulțește valorile din fișă proporțional cu gramajul consumat. Pentru un produs ambalat sau o rețetă diferită, folosește eticheta ori ingredientele măsurate.