Câte calorii au fulgii de ovăz?
Fulgii de ovăz: 379 kcal pentru 100 g fulgi uscați. Detaliile și sursa de mai jos precizează la ce aliment sau produs se referă valoarea.
Reper din tabel oficial379 kcal pentru 100 g fulgi uscați. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Fulgii de ovăz: 379 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 379 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Valoarea se referă strict la alimentul și starea descrise în sursa oficială. Pentru alt produs, altă stare sau alt gramaj, recalculează ori verifică eticheta.
Ovăzul furnizează fibre, inclusiv beta-glucan, proteine și energie. Totalul unui castron depinde de gramajul fulgilor și de lapte, fructe, nuci sau îndulcitori.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry. Verificat la 2026-09-16.
Întrebări frecvente
Câte calorii are fulgii de ovăz?
Fulgii de ovăz are 379 kcal pentru baza „100 g fulgi uscați”, conform tabelului oficial citat.
Cum calculez altă cantitate?
Înmulțește valorile din fișă proporțional cu gramajul consumat. Pentru un produs ambalat sau o rețetă diferită, folosește eticheta ori ingredientele măsurate.