Câte calorii au nucile?
Nucile: 196 kcal pentru un pumn (~30 g). Detaliile și sursa de mai jos precizează la ce aliment sau produs se referă valoarea.
Reper din tabel oficial196 kcal pentru un pumn (~30 g). Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Nucile: 654 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 30 g: aproximativ 196 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Valoarea se referă strict la alimentul și starea descrise în sursa oficială. Pentru alt produs, altă stare sau alt gramaj, recalculează ori verifică eticheta.
Nucile furnizează în principal grăsimi, alături de fibre și proteine. Deoarece sunt dense energetic, gramajul porției schimbă rapid totalul.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Nuts, walnuts, english. Verificat la 2026-09-16.
Întrebări frecvente
Câte calorii are nucile?
Nucile are 196 kcal pentru baza „un pumn (~30 g)”, conform tabelului oficial citat.
Cum calculez altă cantitate?
Înmulțește valorile din fișă proporțional cu gramajul consumat. Pentru un produs ambalat sau o rețetă diferită, folosește eticheta ori ingredientele măsurate.