Câte calorii are mazărea fiartă?
Mazărea verde fiartă, scursă și fără sare are 84 kcal la 100 g în tabelul oficial de compoziție alimentară. Reperul include 5,36 g proteine, 15,63 g carbohidrați și 0,22 g grăsimi; conservele și mazărea cu sos sunt produse diferite.
Reper din tabel oficial84 kcal pentru 100 g mazăre verde fiartă, scursă, fără sare. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Mazărea fiartă: 84 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 84 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Identitatea exactă este mazăre verde fiartă și scursă, fără sare. Mazărea congelată fiartă și cea conservată au intrări oficiale separate.
Untul, uleiul, smântâna ori sosul se adaugă separat la valoarea mazării simple.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt. Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii are mazărea fiartă?
Mazărea verde fiartă, scursă și fără sare are 84 kcal la 100 g, conform tabelului oficial citat.
Valoarea include unt sau sos?
Nu. Reperul este pentru mazăre simplă; ingredientele adăugate se calculează separat.