Câte calorii are fasolea albă fiartă?
Fasolea albă boabe mature, fiartă fără sare și fără ulei, are 139 kcal la 100 g în tabelul oficial de compoziție alimentară. Aceeași cantitate are 9,73 g proteine, 25,09 g glucide și 0,35 g grăsimi; o cană de 179 g are aproximativ 249 kcal.
Reper din tabel oficial139 kcal pentru 100 g fasole albă boabe mature, fiartă fără sare și fără ulei. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Fasolea albă fiartă: 139 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 139 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Reperul este pentru fasole albă matură, fiartă simplu. Fasolea roșie, neagră, pestriță, conserva și mâncărurile cu sos au valori diferite.
Cântărește boabele fierte și scurse. Uleiul, afumătura, rântașul și sosul de roșii dintr-o mâncare de fasole se calculează separat.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt. Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii are fasolea albă fiartă?
Fasolea albă fiartă fără sare și fără ulei are 139 kcal la 100 g, conform înregistrării oficiale citate.
Câte calorii are o cană de fasole fiartă?
O cană de 179 g din această fasole are aproximativ 249 kcal, 17,4 g proteine, 44,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.