Câte calorii au căpșunile?
Căpșunile crude au 32 kcal la 100 g în tabelul oficial de compoziție alimentară. Aceeași cantitate are 0,67 g proteine, 7,68 g carbohidrați și 0,30 g grăsimi; zahărul, frișca, siropul ori glazura schimbă totalul porției.
Reper din tabel oficial32 kcal pentru 100 g căpșuni crude. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Căpșunile: 32 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 32 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Reperul este pentru căpșuni crude, fără zahăr. Căpșunile congelate îndulcite, conserva și deserturile au compoziții distincte.
Cântărește partea consumată și adaugă separat ingredientele folosite la servire.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Strawberries, raw. Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii au căpșunile?
Căpșunile crude au 32 kcal la 100 g, conform tabelului oficial citat.
Căpșunile cu zahăr au aceeași valoare?
Nu. Valoarea de 32 kcal se aplică fructului crud simplu; zahărul și celelalte adaosuri se calculează separat.