Câte calorii are un ou prăjit?
Un ou mare prăjit de 46 g are aproximativ 90 kcal, calculat din reperul oficial de 196 kcal la 100 g. Porția oferă aproximativ 6,3 g proteine, 0,4 g carbohidrați și 6,8 g grăsimi; grăsimea suplimentară rămasă din tigaie poate schimba totalul.
Reper din tabel oficial90 kcal pentru un ou mare prăjit de 46 g; 196 kcal la 100 g. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Oul prăjit: 196 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 46 g: aproximativ 90 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Tabelul descrie un ou întreg gătit prin prăjire și oferă 46 g pentru porția „un ou mare”. Dimensiunea oului și grăsimea folosită acasă pot diferi.
Cele 90 kcal rezultă din 196 × 46 / 100 = 90,16 kcal, rotunjite la 90. Uleiul sau untul suplimentar se calculează separat dacă nu este reprezentat de reperul folosit.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Egg, whole, cooked, fried. Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un ou prăjit?
Un ou mare prăjit de 46 g are aproximativ 90 kcal, calculat din valoarea oficială de 196 kcal la 100 g.
Uleiul din tigaie este inclus?
Reperul descrie generic oul gătit prin prăjire. Cantitatea suplimentară de ulei ori unt absorbită în prepararea ta poate schimba totalul și trebuie estimată separat.