Câte calorii are un ou fiert?
Oul fiert: 155 kcal pentru 100 g ou întreg, fiert tare. Detaliile și sursa de mai jos precizează la ce aliment sau produs se referă valoarea.
Reper din tabel oficial155 kcal / 100 g. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Oul fiert: 155 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 155 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Baza de 100 g evită presupunerea că toate ouăle au aceeași masă comestibilă.
Fierberea fără adaos de grăsime nu introduce ingrediente noi; pentru o bucată, cântărește partea comestibilă.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Egg, whole, cooked, hard-boiled. Verificat la 2026-09-16.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un ou fiert?
Oul fiert are 155 kcal pentru baza „100 g ou întreg, fiert tare”, conform tabelului oficial citat.
Cum calculez altă cantitate?
Înmulțește valorile din fișă proporțional cu gramajul consumat. Pentru un produs ambalat sau o rețetă diferită, folosește eticheta ori ingredientele măsurate.