Câte calorii are un avocado?
Avocado: 160 kcal pentru 100 g miez (~o jumătate). Detaliile și sursa de mai jos precizează la ce aliment sau produs se referă valoarea.
Reper din tabel oficial160 kcal pentru 100 g miez (~o jumătate). Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Avocado: 160 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 160 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Valoarea se referă strict la alimentul și starea descrise în sursa oficială. Pentru alt produs, altă stare sau alt gramaj, recalculează ori verifică eticheta.
O mare parte din energia avocado-ului provine din grăsimi, în principal nesaturate. Este util să estimezi gramajul, ca pentru orice aliment cu densitate energetică ridicată.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Avocados, raw, all commercial varieties. Verificat la 2026-09-16.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un avocado?
Avocado are 160 kcal pentru baza „100 g miez (~o jumătate)”, conform tabelului oficial citat.
Cum calculez altă cantitate?
Înmulțește valorile din fișă proporțional cu gramajul consumat. Pentru un produs ambalat sau o rețetă diferită, folosește eticheta ori ingredientele măsurate.