Câte calorii are zahărul granulat?
O linguriță rasă de zahăr granulat, de aproximativ 4,2 g, are 16 kcal. Tabelul oficial indică 387 kcal, 99,98 g carbohidrați și câte 0 g proteine și grăsimi la 100 g; o linguriță mai mare sau cu vârf trebuie cântărită separat.
Reper din tabel oficialaproximativ 16 kcal pentru o linguriță rasă de 4,2 g; 387 kcal la 100 g. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Zahărul granulat: 387 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 4,2 g: aproximativ 16 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Reperul este pentru zahăr alb granulat. Cuburile au alt gramaj, iar zahărul brun, pudra și siropurile se verifică după intrarea sau eticheta proprie.
O linguriță din tabel cântărește 4,2 g, iar un cub 2,3 g. Gramajul real al linguriței sau cubului folosit poate diferi.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy, FDC 169655: Sugars, granulated. Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o linguriță de zahăr?
O linguriță rasă de zahăr granulat de 4,2 g are aproximativ 16 kcal, calculat din valoarea oficială de 387 kcal la 100 g.
Câte calorii are un cub de zahăr?
Cubul de 2,3 g listat în tabelul oficial are aproximativ 9 kcal; verifică gramajul cuburilor produsului cumpărat.