Câte calorii are iaurtul grecesc?
Iaurtul grecesc: 97 kcal pentru 100 g iaurt grecesc simplu, integral. Detaliile și sursa de mai jos precizează la ce aliment sau produs se referă valoarea.
Reper din tabel oficial97 kcal / 100 g. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Iaurtul grecesc: 97 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 97 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Valoarea se referă exact la iaurt grecesc simplu, integral. Variantele degresate, aromate sau cu fructe sunt produse diferite.
Conținutul de grăsime și adaosurile schimbă valorile; pentru un produs ambalat, eticheta lui are prioritate.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Yogurt, Greek, plain, whole milk. Verificat la 2026-09-16.
Întrebări frecvente
Câte calorii are iaurtul grecesc?
Iaurtul grecesc are 97 kcal pentru baza „100 g iaurt grecesc simplu, integral”, conform tabelului oficial citat.
Cum calculez altă cantitate?
Înmulțește valorile din fișă proporțional cu gramajul consumat. Pentru un produs ambalat sau o rețetă diferită, folosește eticheta ori ingredientele măsurate.