Câte calorii are iaurtul cu fructe?
Iaurtul cu fructe: 95 kcal pentru 100 g iaurt cu fructe degresat din reperul oficial. Detaliile și sursa de mai jos precizează la ce aliment sau produs se referă valoarea.
Reper din tabel oficial95 kcal / 100 g. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Iaurtul cu fructe: 95 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 95 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Valoarea se referă strict la alimentul și starea descrise în sursa oficială. Pentru alt produs, altă stare sau alt gramaj, recalculează ori verifică eticheta.
Iaurturile cu fructe pot conține fruct, piure, zahăr sau îndulcitori în proporții diferite. Verifică lista ingredientelor și valorile de zaharuri și proteine, fără a presupune compoziția după denumire.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Yogurt, fruit variety, nonfat. Verificat la 2026-09-16.
Întrebări frecvente
Câte calorii are iaurtul cu fructe?
Iaurtul cu fructe degresat din reperul oficial are 95 kcal la 100 g. Valoarea nu presupune un anumit gramaj al ambalajului.
Cum calculez altă cantitate?
Înmulțește valorile per 100 g cu gramajul consumat și împarte la 100. Pentru un produs ambalat sau o rețetă diferită, folosește eticheta ori ingredientele măsurate.