Câte calorii are grișul cu lapte integral, fără zahăr adăugat?
Grișul preparat cu lapte integral și fără zahăr adăugat are 94 kcal la 100 g în baza oficială elvețiană. Aceeași cantitate are 4,8 g proteine, 11,5 g glucide și 3,1 g grăsimi; o porție cântărită de 200 g are aproximativ 188 kcal.
Reper din tabel oficial94 kcal pentru 100 g griș cu lapte integral, fără zahăr adăugat. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Grișul cu lapte integral, fără zahăr adăugat: 94 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 94 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Acesta este un reper pentru varianta cu lapte integral și fără zahăr adăugat. Laptele semidegresat, zahărul, untul, cacaoa, dulceața și un raport diferit între griș și lapte schimbă rezultatul.
Pentru o rețetă de casă, calculează ingredientele folosite și împarte totalul la greutatea finală. Porția de 200 g este doar un exemplu proporțional, nu o mărime universală.
Surse
Oficiul Federal Elvețian pentru Siguranță Alimentară și Afaceri Veterinare — Swiss Food Composition Database V7.1: Semolina pudding, prepared (with full fat milk, without addition of sugar). Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii are grișul cu lapte fără zahăr?
Varianta preparată cu lapte integral și fără zahăr adăugat are 94 kcal la 100 g în baza oficială citată.
Câte calorii are o porție de 200 g?
Două sute de grame din această variantă au aproximativ 188 kcal. Zahărul și toppingurile se calculează separat.