Câte calorii are popcornul?
Popcornul simplu făcut cu aer, fără sare, are 382 kcal la 100 g în tabelul oficial de compoziție alimentară. Reperul include 12 g proteine, 77,9 g carbohidrați și 4,2 g grăsimi; uleiul, untul, caramelul și aromele schimbă considerabil produsul.
Reper din tabel oficial382 kcal pentru 100 g popcorn făcut cu aer, fără sare. Valorile descriu alimentul și modul de preparare precizate mai jos.
Calculează porția
Popcornul simplu: 382 kcal la 100 g, conform energiei declarate pentru produsul identificat.
Introdu între 0 și 5.000 g. Poți scrie 90,5 sau 90.5.
Pentru 100 g: aproximativ 382 kcal. Valoarea este calculată din energia declarată și rotunjită; nu este o măsurare precisă a porției.
De ce variază cifra
Valoarea se aplică popcornului făcut cu aer, fără sare. Popcornul făcut în ulei, cel pentru microunde și cel cu caramel sau brânză au intrări separate.
O cană este foarte ușoară: tabelul oficial indică 8 g, ceea ce corespunde la aproximativ 31 kcal prin calcul proporțional. Pentru un bol, gramajul este mai sigur decât volumul.
Surse
Departamentul Agriculturii din SUA — FoodData Central, SR Legacy: Snacks, popcorn, air-popped (Unsalted). Verificat la 2026-09-20.
Întrebări frecvente
Câte calorii are popcornul?
Popcornul simplu făcut cu aer, fără sare, are 382 kcal la 100 g, conform tabelului oficial citat.
Câte calorii are o cană de popcorn simplu?
Tabelul indică 8 g pentru o cană; 382 × 8 / 100 înseamnă aproximativ 31 kcal, înainte de ulei, unt sau alte adaosuri.